Krafttraining im Studio
Person: Meier, Ralf
serial: You can do it
Year: 2006
Language: German
Scope: 144 p.
Expected to be available from: May 19, 2024
2.0
- Contents:
- Über 500 Muskeln halten unseren Körper in Bewegung und im Gleichgewicht. Die zunehmende Bewegungsarmut in unseren Breitengraden macht uns das Leben jedoch immer schwerer. Dauerhaft unterforderte Muskeln bilden sich zurück und können mit der Zeit ihre Aufgaben nicht mehr ausreichend erfüllen. Weniger Muskelmasse bedeutet aber auch weniger Energieverbrauch. Durch die Vernachlässigung der Muskeln beschleunigt sich somit die Einlagerung von Körperfett. Der vorliegende Ratgeber zeigt, wie man in jedem Alter durch ein gezieltes Krafttraining die Leistungsfähigkeit und das Aussehen optimal verbessern kann. Ausführliche Übungsreihen für Anfänger und Fortgeschrittene widmen sich allen wichtigen Muskelpartien. Vergessen Sie nicht: Ihre Muskeln sind mitentscheidend dafür, ob Sie mit 70 Jahren auf fremde Hilfe angewiesen sind oder zwei Treppenstufen auf einmal nehmen.
Title Information
Title: Krafttraining im Studio
serial: You can do it
Person: Meier, Ralf
Publisher : Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840301483
Keyword: Krafttraining, Fitnesscenter, Übungssammlung
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Sports & Fitness, Athletic Sports
File size: 8 MB
Format: PDF
Loan period: 21 days
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