Der erste Marathon
Locker bis ins Ziel
Person: Meier, Ralf
serial: You can do it
Year: 2016
Language: German
Scope: 128 p.
Expected to be available from: Jan 9, 2025
2.0
- Contents:
- Der 'Marathon' steht heute für eine sportliche Herausforderung, der sich immer mehr Freizeitsportler stellen. Ausgelöst durch den Laufboom und die großen Stadtmarathons wagen sich jedes Jahr immer mehr Freizeitläufer an die gewaltige Distanz. In vielen Städten, zum Beispiel in Köln, Hamburg, Berlin oder New York finden mittlerweile einmal im Jahr Marathonläufe statt - mit enormen Teilnehmerzahlen und in begeisternder Atmosphäre. Wer zum ersten Mal einen Marathon laufen und erleben will, braucht eine gute Vorbereitung. Damit Sie Ihren ersten Zieleinlauf auch mit allen Sinnen genießen und entsprechend feiern können, hilft Ihnen dieser Ratgeber bei den planvollen Trainingseinheiten. Die Grundlage für kontinuierliche Verbesserungen bildet ein möglichst abwechslungsreicher Trainingsaufbau. Ausgehend von Ihrem aktuellen Leistungsniveau, erfahren Sie anhand konkreter Beispiele, wie Sie in mehreren Schritten Ihr Ausdauerleistungsvermögen so weit anheben können, dass Sie nicht nur in guter körperlicher Verfassung starten, sondern auch ankommen. Ausgewählte Trainings- und Ernährungstipps richten sich an alle - egal, ob sportlicher Laufanfänger oder regelmäßiger Jogger -, für die das Unternehmen Marathon kein Traum bleiben soll. Ankommen ohne Zeitvorgabe ist das Ziel.
Title Information
Title: Der erste Marathon
serial: You can do it
Person: Meier, Ralf
Publisher : Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840301391
Keyword: Marathonlauf, Ratgeber, Gesunde Ernährung
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Sports & Fitness, Extreme Sports
File size: 9 MB
Format: PDF
Loan period: 21 days
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