Nancy Clarks ultimatives Ernährungsbuch
mit Power ins Ziel
Autor*in: Clark, Nancy
Reihe: Runner's World
Jahr: 2008
Sprache: Deutsch
Umfang: 168 S.
Verfügbar
3.0
- Inhalt:
- Nancy Clark hat dieses E-Book aus ihrer Passion geschrieben, Hobbyläufern zu zeigen, wie sie die Ernährung zum Erreichen des Marathonziels einsetzen. Sie beschreibt, was, wann und wie man essen muss, damit die Vorbereitung auf einen Marathon Spaß macht und während des Marathonlaufs genügend Energiereserven zur Verfügung stehen. In Nancy Clarks ultimativem Ernährungsbuch lernen Sie: - Wie Sie Kohlenhydrate, Proteine und Fette im richtigen Gleichgewicht halten; - Wie Sie die besten Snacks vor, während und nach langen Läufen auswählen; - Wie Sie abnehmen und trotzdem Energie fürs Training haben; - Wie Sie für einen Marathon Kohlenhydrate laden; - Wie Sie einen Marathon laufen und dabei Energie sparen.
- Nancy Clark gilt als eine der führenden Ernährungsspezialisten in den USA und ist Autorin des Bestsellers Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook. Sie lebt in der Umgebung von Boston und berät in ihrer privaten Praxis sowohl Freizeitläufer als auch Leistungssportler.
Titelinformationen
Titel: Nancy Clarks ultimatives Ernährungsbuch
Reihe: Runner's World
Autor*in: Clark, Nancy
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840301674
Schlagwort: Ernährung, Marathonlauf, Ratgeber
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Sporternährung
Dateigröße: 11 MB
Format: PDF
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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