Der erste Marathon
Locker bis ins Ziel
Autor*in: Meier, Ralf
Reihe: You can do it
Jahr: 2016
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 09.01.2025
2.0
- Inhalt:
- Der 'Marathon' steht heute für eine sportliche Herausforderung, der sich immer mehr Freizeitsportler stellen. Ausgelöst durch den Laufboom und die großen Stadtmarathons wagen sich jedes Jahr immer mehr Freizeitläufer an die gewaltige Distanz. In vielen Städten, zum Beispiel in Köln, Hamburg, Berlin oder New York finden mittlerweile einmal im Jahr Marathonläufe statt - mit enormen Teilnehmerzahlen und in begeisternder Atmosphäre. Wer zum ersten Mal einen Marathon laufen und erleben will, braucht eine gute Vorbereitung. Damit Sie Ihren ersten Zieleinlauf auch mit allen Sinnen genießen und entsprechend feiern können, hilft Ihnen dieser Ratgeber bei den planvollen Trainingseinheiten. Die Grundlage für kontinuierliche Verbesserungen bildet ein möglichst abwechslungsreicher Trainingsaufbau. Ausgehend von Ihrem aktuellen Leistungsniveau, erfahren Sie anhand konkreter Beispiele, wie Sie in mehreren Schritten Ihr Ausdauerleistungsvermögen so weit anheben können, dass Sie nicht nur in guter körperlicher Verfassung starten, sondern auch ankommen. Ausgewählte Trainings- und Ernährungstipps richten sich an alle - egal, ob sportlicher Laufanfänger oder regelmäßiger Jogger -, für die das Unternehmen Marathon kein Traum bleiben soll. Ankommen ohne Zeitvorgabe ist das Ziel.
Titelinformationen
Titel: Der erste Marathon
Reihe: You can do it
Autor*in: Meier, Ralf
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840301391
Schlagwort: Marathonlauf, Ratgeber, Gesunde Ernährung
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Extremsport
Dateigröße: 9 MB
Format: PDF
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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