Grundlagen des Stressmanagements für Dummies
Person: Elkin, Allen
serial: ... für Dummies
Year: 2019
Language: German
Scope: 208 p.
Available
- Contents:
- Stress kann starke negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und somit das Leben beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können und wie Sie mit einfachen Übungen Entspannung finden. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie Sie Ihren persönlichen Stresslevel bestimmen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen und wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie Sie Stress verringern und stressende Situationen vermeiden können.
- Allen Elkin ist Autor und Psychologe. Er gibt Seminare zur Vermeidung und zum Umgang mit Stress.
Title Information
Title: Grundlagen des Stressmanagements für Dummies
serial: ... für Dummies
Person: Elkin, Allen
Publisher : Wiley-VCH
ISBN: 9783527824373
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Self-Help, Life Planning
File size: 2 MB
Format: ePub
Loan period: 21 days