Fit bis ins hohe Alter
eine Kurskonzeption zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Verhütung von Stürzen im Alter
Person: Regelin, Petra; Winkler, Jörn; Brach, Michael
Year: 2007
Language: German
Scope: 159 p.
Expected to be available from: May 16, 2024
- Contents:
- "Fit bis ins hohe Alter" ist ein Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbstständigkeit älterer Menschen zu erhalten und Stürze zu verhindern. Alle körperlichen Fähigkeiten, die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern - insbesondere im Alter. Deshalb ist Bewegung im Alter eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Inhaltlich werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und der Gehsicherheit vermittelt. Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit eine herausragende Rolle spielen, werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen gefördert. Das Kursprogramm ist wissenschaftlich evaluiert und überprüft. Neben den sportpraktischen Inhalten werden den Teilnehmern wichtige gesundheitsrelevante Wissensbausteine vermittelt.
- Petra Regelin ist Diplom-Sportwissenschaftlerin sowie Referentin für Freizeit- und Gesundheitssport des Deutschen Turner-Bundes. Dr. Jörn Winkler ist examinierter Krankenpfleger, Sportwissenschaftler, Sporttherapeut, geschäftsführender Gesellschafter der IMPULS Fitness- und Gesundheitssport GmbH sowie langjähriger DTB-Ausbildungsleiter. Dr. Michael Brach ist Diplom-Sportlehrer, Sportwissenschaftler am Institut für Sportwissenschaft und Sport der Universität Münster.
Title Information
Title: Fit bis ins hohe Alter
Person: Regelin, Petra; Winkler, Jörn; Brach, Michael
Publisher : Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840303630
Keyword: Alter, Bewegung, Gesundheit, Fitness, Übungssammlung
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Sports & Fitness, Fitness & Aerobics Non-Fiction & Guidebooks, Sports & Fitness, Gymnastics Non-Fiction & Guidebooks, Society, Aging
File size: 7 MB
Format: PDF
Loan period: 21 days