Körperorientierte Entspannungstechniken
Person: Derra, Claus
Year: 2020
Language: German
Scope: 179 p.
Available
- Contents:
- Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt. Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.
Dr. med. Dipl.-Psych. Claus Derra ist Arzt für Psychosomatik und Schmerztherapeut in klinischer Tätigkeit in Berlin.
Title Information
Title: Körperorientierte Entspannungstechniken
Person: Derra, Claus
Publisher : Kohlhammer Verlag
ISBN: 9783170312234
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Science & Technology, Medical Science
File size: 2 MB
Format: PDF
Loan period: 21 days