Konditionsgymnastik im Fußball
Autor*in: Frank, Gerhard
Jahr: 2008
Sprache: Deutsch
Umfang: 144 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- 'Konditionsgymnastik im Fußball' macht es Trainern jetzt leicht: 25 komplette Programme werden für die unterschiedlichsten Ziele vorgestellt, vom allgemeinen Warm-up vor einem Punktspiel über Kräftigung und Entspannung bis hin zur 'Verletzungsprophylaxe Kniegelenk' oder 'Verletzungsprophylaxe Wirbelsäule'. Funktionale Fußballgymnastik ist auf bestimmten Gebieten anderen Trainingsmitteln eindeutig überlegen. So werden mit geringem Zeitaufwand insbesondere die Kraftfähigkeiten und die Beweglichkeit verbessert. Darüber hinaus können Defizite ausgeglichen sowie gezielt Verletzungsprophylaxe betrieben werden. Muskulären Dysbalancen wird durch fußballspezifische Gymnastik effektiv entgegengewirkt.
Gerhard Frank, Diplom-Sportlehrer aus Hallgarten, war über 20 Jahre lang erfolgreicher Trainer mit zahlreichen Meistertiteln und Pokalerfolgen bis in die DFB-Pokal-Hauptrunde. Seit vielen Jahren ist er in der Weiterbildung von Trainern tätig. Bekannt wurde er durch zahlreiche Buchveröffentlichungen auf dem Gebiet der Trainingslehre.
Titelinformationen
Titel: Konditionsgymnastik im Fußball
Autor*in: Frank, Gerhard
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840301834
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Gymnastik
Dateigröße: 13 MB
Format: PDF
Max. Ausleihdauer: 21 Tage