Vom Glück der kleinen Schritte
step by step das Gewohnheitstier in uns überlisten
Autor*in: Axt-Gadermann, Michaela; Axt, Peter
Jahr: 2008
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 01.12.2024
3.4
- Inhalt:
- Veränderungen müssen einfach und unkompliziert sein und leicht in den Alltag zu integrieren. In 52 Mini-Schritten stellen die Autoren ein wirkungsvolles Veränderungsprogramm für ein gesünderes, zufriedeneres Leben vor. Ein Jahr lang können Sie einmal pro Woche an der Veränderungsschraube drehen. Ob Sie nun den Tipp zu längerem Nachtschlaf, reichlich Kaugummi kauen oder dem täglichen Glas Saft beherzigen - die Wirksamkeit aller Empfehlungen ist wissenschaftlich abgesichert. Woche für Woche kommen Sie so Ihrem Ziel etwas näher ... und nach 52 Wochen hat sich Ihr Leben grundlegend zum Positiven verändert.
Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Hautfachärztin, Sportmedizinerin und Professorin für Gesundheitsförderung, Prävention und Medical Wellness an der Hochschule Coburg. Die Autorin zahlreicher Ratgeber entwickelt Better-Aging-Konzepte für die Gesundheits-, Tourismus- und Fitnessbranche und bildet Anti-Aging- und Präventions-Trainer aus.
Titelinformationen
Titel: Vom Glück der kleinen Schritte
Autor*in: Axt-Gadermann, Michaela; Axt, Peter
Verlag: Herbig
ISBN: 9783776681321
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
Dateigröße: 19 MB
Format: PDF
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
Nutzer - Bewertung
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