Ashtanga-Yoga
Power für Körper, Geist und Seele
Autor*in: Alfuß, Susanne
Jahr: 2020
Sprache: Deutsch
Umfang: 191 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Ashtanga-Yoga ist ein sehr dynamischer Yoga, der das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem fördert und als "Tanz des Atems mit dem Körper" bezeichnet wird. Als Power-Yoga hielt er in abgewandelter Form Einzug in viele Fitness-Studios. Ashtanga-Yoga - wirkt ganzheitlich wohltuend - unterstützt den Abbau von Stress - hält jung und beweglich - fördert Konzentrationsfähigkeit und Vitalität Ashtanga-Yoga umfasst mehrere Serien von Übungsabfolgen mit einer festgelegten Reihenfolge und steigendem Schwierigkeitsgrad. In dieser umfassenden Einführung werden die Übungen der ersten Serie genau beschrieben und durch zahlreiche Fotos veranschaulicht; die Wirkung der einzelnen Haltungen und Bewegungsabläufe wird erklärt und der geistig-spirituelle Hintergrund dieser Yoga-Praxis verdeutlicht.
- Susanne Alfuß ist Journalistin, Dreh- und Sachbuchautorin. Ihre Begeisterung für Ashtanga-Yoga führte sie zur BDY-zertifizierten Ausbildung bei Beate Guttandin in der ashtanga yogawerkstatt Köln und im Winter 2005 nach Mysore zu Sri K. Pattabhi Jois.
Titelinformationen
Titel: Ashtanga-Yoga
Autor*in: Alfuß, Susanne
Verlag: Theseus Verlag in Kamphausen Media GmbH
ISBN: 9783958832879
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
Dateigröße: 6 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage