Ich fühle, was ich will
wie Sie Ihre Gefühle besser wahrnehmen und selbstbestimmt steuern
Autor*in: Weber, Julia
Jahr: 2017
Sprache: Deutsch
Umfang: 213 S.
Verfügbar
1.0
- Inhalt:
- Mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) zur selbstgesteuerten Gefühlskompetenz Woher kommen Gefühle? Was genau ist der Sinn und Nutzen von Gefühlen? Und wie können Gefühle besser wahrgenommen werden? Viele Menschen sind von "Gefühlsblindheit", der sogenannten Alexithymie, betroffen. Dabei handelt es sich um Schwierigkeiten bei der Identifikation und?/?oder der Beschreibung von Gefühlen. Julia Weber geht den Gefühlen mithilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) auf den Grund. Sie erklärt leicht verständlich und fundiert das Konzept der Alexithymie und ihrer Entstehung. Welchen Anteil haben das Unbewusste und der Verstand? Nach einem theoretischen Teil folgen zwei praktische Trainingsabschnitte, die auf dem ZRM® basieren. Dabei werden im ersten Schritt Übungen erklärt, die die Gefühlswahrnehmung verbessern, und im zweiten Schritt folgen Übungen zur Verbesserung der selbstbestimmten Gefühlssteuerung.
- Julia Weber, Dr., Psychologin und Diplompädagogin, ist Geschäftsführerin des Instituts für Selbstmanagement und Motivation Zürich (ISMZ). Sie ist zertifizierte ZRM®-Trainerin, ZRM®-Ausbildungstrainerin und hauptverantwortlich für die wissenschaftlichen ZRM®-Studien am ISMZ. Ihre Arbeitsschwerpunkte im Gruppen- und Einzelsetting sind Motivation und Willenskraft, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstmanagement, Gefühlswahrnehmung und -steuerung.
Titelinformationen
Titel: Ich fühle, was ich will
Autor*in: Weber, Julia
Verlag: Hogrefe Verlag
ISBN: 9783456755571; 9783456955575
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Pädagogik & Psychologie, Angewandte Psychologie
Dateigröße: 5 MB
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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