Onleihe. Yoga in der Schwangerschaft

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Die Yogapraxis schenkt der werdenden Mutter neue Energie - sie lernt, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich bewusst mit dem wachsenden Kind zu verbinden. Yoga in der Schwangerschaft zeigt, welche Yogahaltungen sich für die werdende Mutter eignen und sich positiv auf die Schwangerschaft und das Kind auswirken. Das Buch bietet je ein spezielles Übungsprogramm pro Schwangerschaftstrimester an - als Extra für das 3. Trimester gibt es zusätzlich Partnerübungen. Es geht auch darauf ein, welche Übungen bei bestimmten Schwangerschaftsbeschwerden helfen können. Für die Zeit danach helfen ausgewählte Rückbildungsübungen dabei, zurück zur alten Form zu finden.

Autor(en) Information:

Patricia Thielemann-Kapell ist Yogalehrerin und Gründerin der erfolgreichen Spirit Yoga Studios in Berlin. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich mit Yoga rund um die Geburt. Daher liegt auch ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit auf dem Kursangebot für Schwangere und junge Mütter. Das von ihr entwickelte Schwangerschaftsyoga ist ansprechend, klar, effizient und medizinisch fundiert. In der ganzen Welt arbeiten bereits Yogalehrer und Hebammen erfolgreich mit dieser Methode. Dieses Pre- und Postnatal-yoga-Programm kann im Rahmen von bundesweiten Yogalehrer-Fortbildungen erlernt werden. Patricia Thielemann-Kapell ist Autorin zahlreicher Fachpublikationen. Darüber hinaus produziert sie ihre eigene CD- und DVD-Produktlinie. Sie ist Mutter zweier Söhne.