Onleihe. Faszien-Training für den Rücken

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Jeder hat sie, nur wenige kennen sie: Faszien durchziehen wie Bahnen unseren Körper. Doch werden sie nicht richtig bewegt, verursachen sie oft Beschwerden. Gerade im Rücken - in diesem Faszientraining erstmals Schwerpunktthema. Leichte Übungen, auch für Einsteiger, halten das Gewebe elastisch und beugen schmerzhaften Verhärtungen vor. Effektive Übungspläne strukturieren Ihr Training und helfen, Ihre Rückengesundheit auch langfristig zu erhalten.

Autor(en) Information:

Amiena Zylla ist seit ...ber 20 Jahren als Yoga- und Pilates-Coach und Tanzpädagogin tätig. In den letzten Jahren hat sie zahlreiche B...cher zu den Themen Yoga, Pilates und Fitness veröffentlicht und tritt als Expertin im TV und in eigenen Youtube-Videos auf. Seit ...ber neun Jahren f...hrt sie erfolgreich ihr eigenes Studio in M...nchen.