Onleihe. Orientierungslauf-Training

Jahr: 2008

Sprache: Deutsch

Umfang: 280 S.

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Inhalt:: Wer kennt es nicht? Das Kribbeln in der Magengegend eine Minute bevor sich der Wettkämpfer mit Karte und Kompass ins Abenteuer Orientierungslauf stürzt. Aber bin ich für diesen Augenblick gut vorbereitet? Habe ich genug und vor allem das Richtige trainiert, um jetzt eine optimale Wettkampfleistung bringen zu können? Das Buch vermittelt auf einen Blick alle wissenschaftlich fundierten Aspekte des Trainings im OL. Von den biologischen Grundlagen bis zur Leistungsdiagnostik, von der Trainingsplanung bis zur psychologischen Vorbereitung, von der Ernährung bis zur Planung eines Trainingslagers, vom speziellen Krafttraining bis zur Wettkampfauswertung und Fehleranalyse. Kernstück des Buches sind mehr als 40 praktische Trainingsbeispiele mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Spezielle Kapitel sind der Vorbereitung, Durchführung und Auswertung eines OL-Wettkampfes sowie den Bereichen des Coachings gewidmet.

Autor(en) Information:: Roland Seiler ist seit November 2005 als außerordentlicher Professor für Sportwis-senschaft an der Universität Bern tätig. Er ist aktiver Orientierungsläufer seit seinem 13. Lebensjahr und war fünf Jahre Nachwuchstrainer im Berner Regionalkader. Von 1985-97 war er als Herausgeber des Scientific Journal of Orienteering tätig und organisierte internationale wissenschaftliche Symposien zum Orientierungslauf. Heinz Helge Fach ist Diplom-Sportlehrer und seit 2005 Lehrer an einer Gesamtschule in Kassel sowie Schulsportleiter. Seit 1971 ist er Mittel- und Langstreckenleistungssportler und 1982 begann er mit dem OL. Er verfügt über die A-Trainerlizenz OL. Von 1989-97 war er als Bundesnachwuchstrainer Jugend bzw. Junioren tätig. Uwe Dresel, ist Diplom-Sportlehrer und seit 2001 als Sportwissenschaftler im Team Prävention der Hauptverwaltung der DAK Hamburg, tätig. Seit 1975 ist er Leistungssportler im OL und Langstreckenlauf, 1980/81 war er B-Kader-Mitglied OL. Er war 10 Jahre Landestrainer Westfalen sowie sechs Jahre Bundestrainer im Nachwuchsbereich. Von 1985-90 war er Lehrbeauftragter für OL an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Seit 2002 ist er Beauftragter für Aus- und Fortbildung im Technischen Komitee OL des Deutschen Turner-Bundes.

Titel: Orientierungslauf-Training

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

ISBN: 9783840303449; 9783840326219

Schlagwort: Training, Orientierungslauf

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Sonstiges

Dateigröße: 14 MB

Format: ePub

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage

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