Krafttraining für Fußballer
Person: Meier, Ralf
Year: 2006
Language: German
Scope: 128 p.
Expected to be available from: Jul 9, 2024
2.0
- Contents:
- Ein falscher Tritt - und das schmerzverzerrte Gesicht spricht Bände. Zerrungen, Sehnen- und Gelenkverletzungen gehören zum Fußball wie die Stollen an den Schuhen. Viele dieser Verletzungen ließen sich vermeiden, wenn vor allem die Beinmuskulatur besser auf ihre Aufgaben vorbereitet wäre. Fußballer müssen ihre Muskelkraft auf die Abläufe während eines Spiels ausrichten. Dazu gehören kurze Sprints, abruptes Abstoppen oder Scherbewegungen, welche die Belastbarkeit des Knies und der umliegenden Strukturen auf eine harte Probe stellen. Ein funktionelles Krafttraining bereitet die Muskulatur gezielt auf die Anforderungen im Fußball vor. Leistungsfähige Muskeln machen Sie nicht nur zu einem besseren Spieler, sie sind auch der optimale Schutz für Sehnen und Gelenke.
Title Information
Title: Krafttraining für Fußballer
Person: Meier, Ralf
Publisher : Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 978-3-8403-0223-7
Keyword: Fußball, Krafttraining
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Sports & Fitness, Ball Games Non-Fiction & Guidebooks, Sports & Fitness, Athletic Sports
File size: 10 MB
Format: PDF
Loan period: 21 days
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