Krafttraining für Fußballer
Autor*in: Meier, Ralf
Jahr: 2006
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S.
Verfügbar
2.0
- Inhalt:
- Ein falscher Tritt - und das schmerzverzerrte Gesicht spricht Bände. Zerrungen, Sehnen- und Gelenkverletzungen gehören zum Fußball wie die Stollen an den Schuhen. Viele dieser Verletzungen ließen sich vermeiden, wenn vor allem die Beinmuskulatur besser auf ihre Aufgaben vorbereitet wäre. Fußballer müssen ihre Muskelkraft auf die Abläufe während eines Spiels ausrichten. Dazu gehören kurze Sprints, abruptes Abstoppen oder Scherbewegungen, welche die Belastbarkeit des Knies und der umliegenden Strukturen auf eine harte Probe stellen. Ein funktionelles Krafttraining bereitet die Muskulatur gezielt auf die Anforderungen im Fußball vor. Leistungsfähige Muskeln machen Sie nicht nur zu einem besseren Spieler, sie sind auch der optimale Schutz für Sehnen und Gelenke.
Titelinformationen
Titel: Krafttraining für Fußballer
Autor*in: Meier, Ralf
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840302237
Schlagwort: Fußball, Krafttraining
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Ballsport Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Kraftsport
Dateigröße: 10 MB
Format: PDF
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
Nutzer - Bewertung
- Anzahl Bewertungen:
- 1
- Durchschnittliche Bewertung: