Onleihe. Kursleitermanual Rückentraining

Jahr: 2008

Sprache: Deutsch

Umfang: 184 S.

Voraussichtlich verfügbar ab: 02.05.2024

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Inhalt:: Das Manual "Rückentraining - sanft und effektiv" stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen vor. Das Basisprogramm besteht aus 10 Einheiten, die jeweils in sieben Sequenzen strukturiert sind: Einstieg, Einstimmung, rückengerechtes Verhaltenstraining, funktionelle Gymnastik, Entspannung, Ausklang & Abschluss und Information. Die Inhalte sowie wichtige methodische Hinweise sind für jede Kurseinheit ausführlich beschrieben. Arbeitsblätter sowie Teilnehmerinformationen sind beigefügt. Rund 100 besonders effektive Dehn- und Kräftigungsübungen werden vorgestellt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, sodass diese leicht nachvollziehbar sind. Mit diesem Programm kann man nicht nur Rückenbeschwerden erfolgreich entgegenwirken, sondern auch den allgemeinen Gesundheitszustand stärken.

Autor(en) Information:: Dr. Michael Tiemann ist Sportreferent bei der AOK Westfalen-Lippe und Beauftragter für Gesundheitssport beim DTB. Privatdozent Dr. Wolfgang Buskies ist Hochschullehrer an der Universität Bayreuth mit Schwerpunkt im Bereich "Gesundheit und Fitness". Prof. Dr. Walter Brehm ist Hochschullehrer an der Universität Bayreuth und Inhaber des Lehrstuhls für Sportwissenschaft.

Titel: Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

ISBN: 978-3-8403-0201-5

Schlagwort: Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Vorsorge Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Gymnastik

Dateigröße: 7 MB

Format: PDF

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage

Onleihe. Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv