Konditionsgymnastik im Fußball
Person: Frank, Gerhard
Year: 2008
Language: German
Scope: 144 p.
Available
- Contents:
- 'Konditionsgymnastik im Fußball' macht es Trainern jetzt leicht: 25 komplette Programme werden für die unterschiedlichsten Ziele vorgestellt, vom allgemeinen Warm-up vor einem Punktspiel über Kräftigung und Entspannung bis hin zur 'Verletzungsprophylaxe Kniegelenk' oder 'Verletzungsprophylaxe Wirbelsäule'. Funktionale Fußballgymnastik ist auf bestimmten Gebieten anderen Trainingsmitteln eindeutig überlegen. So werden mit geringem Zeitaufwand insbesondere die Kraftfähigkeiten und die Beweglichkeit verbessert. Darüber hinaus können Defizite ausgeglichen sowie gezielt Verletzungsprophylaxe betrieben werden. Muskulären Dysbalancen wird durch fußballspezifische Gymnastik effektiv entgegengewirkt.
Gerhard Frank, Diplom-Sportlehrer aus Hallgarten, war über 20 Jahre lang erfolgreicher Trainer mit zahlreichen Meistertiteln und Pokalerfolgen bis in die DFB-Pokal-Hauptrunde. Seit vielen Jahren ist er in der Weiterbildung von Trainern tätig. Bekannt wurde er durch zahlreiche Buchveröffentlichungen auf dem Gebiet der Trainingslehre.
Title Information
Title: Konditionsgymnastik im Fußball
Person: Frank, Gerhard
Publisher : Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840301834
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Sports & Fitness, Gymnastics
File size: 13 MB
Format: PDF
Loan period: 21 days