Onleihe. Muskeln maßgeschneidert

Reihe: Men's Health

Jahr: 2008

Sprache: Deutsch

Umfang: 360 S.

Verfügbar

3.8

Leseprobe

Auf den Merkzettel legen

Inhalt:: Zu oft führen unterschiedliche körperliche Voraussetzungen bei Männern, die das gleiche Workout angehen, zu Frustrationen. Während der eine sich überschätzt und schon bald unter dem typischen Burn-out leidet, fühlt sich der andere unterfordert. Im Gegensatz zu anderen Trainingsbüchern, die alle Leser über einen Kamm scheren, zeigt Michael Mejia in diesem E-Book, warum Männer ein Übungsprogramm immer dann aufgeben, wenn es nicht auf ihre körperlichen Voraussetzungen und ihre Ziele zugeschnitten ist. Muskeln maßgeschneidert hilft Ihnen zunächst dabei, sich selbst richtig einzuschätzen sowie potenzielle Schwächen zu erkennen und dann mit korrigierenden Übungen zu beheben. Anschließend erfahren Sie alles, was Sie brauchen, um ein sicheres und effektives Training mit freien Gewichten zu entwickeln - sei es, um Kraft für alle möglichen Alltagssituationen aufzubauen oder um Fett zu verlieren und das Herz-Kreislauf-System zu stärken.

Autor(en) Information:: Michael Mejia ist beileibe kein "Gelegenheitssportler" wenn es um Fitnesstraining geht. Der Kraft- und Konditionsexperte ist Autor und Redakteur bei Men's Health und hat bereits an mehreren Men's Health-Büchern mitgearbeitet, darunter Muskeln für Einsteiger. Mike lebt mit seiner Frau und zwei Töchtern auf Long Island, New York.

Titel: Muskeln maßgeschneidert

Reihe: Men's Health

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

ISBN: 9783840301506; 9783840329555

Schlagwort: Ernährung, Ratgeber, Muskeltraining, Übungssammlung, Mann

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Kraftsport

Dateigröße: 23 MB

2 Exemplare

1 Verfügbar

0 Vormerker

Max. Ausleihdauer: 21 Tage

Seitenbereiche: