Triathlon für Frauen
Einstieg und Olympische Distanz
Autor*in: Aschwer, Hermann; Penker, Marlies
Reihe: Ironman Edition
Jahr: 2007
Sprache: Deutsch
Umfang: 160 S.
Verfügbar
4.0
- Inhalt:
- "Triathlon für Frauen" ist der Trainingsbegleiter für alle Frauen auf ihrem Weg zum ersten Wettkampf. Neben dem Einstieg in diese faszinierende Ausdauersportart geht es sowohl um das Training als auch um die gesamte Vorbereitung auf die kurzen Triathlondistanzen. Einsteigerinnen, Fortgeschrittene und leistungsorientierte Frauen, die sowohl die "Jeder-FRAU-Distanz" (500 m Schwimmen, 20 km Radfahren, 5 km Laufen) als auch die olympische Distanz (1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen) anstreben, erfahren alles Notwendige zum Schwimm-, Rad-, Lauf- und Wechseltraining, zum Wettkampf, zur Regeneration, zur Ernährung, zur Kräftigung und Dehnung und zur so wichtigen Erfolgskontrolle. Auch frauenspezifische Themen wie Sport und Schwangerschaft, Training während der Menstruation, die Besonderheiten beim Frauentraining sowie Anorexia athletica (Sportmagersucht) kommen nicht zu kurz.
- Dr. Marlies Penker ist eine sehr engangierte Kärntner Triathletin mit einer Ironmanbestzeit von 9:53:58 h. Durch ihre Dissertation zu Fragen der Motivation beim Ironman ist sie eine ausgewiesene Expertin zu diesem Fragenkomplex. Dr. Hermann Aschwer ist ein Triathlet, der seit nunmehr 25 Jahren die Entwicklung im Nonstopausdauerdreikampf aktiv mitgestaltet.
Titelinformationen
Titel: Triathlon für Frauen
Reihe: Ironman Edition
Autor*in: Aschwer, Hermann; Penker, Marlies
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840300813
Schlagwort: Triathlon, Wettkampf, Trainingsplanung, Frau
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Wassersport Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Radsport Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Leichtathletik
Dateigröße: 11 MB
Format: PDF
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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