Onleihe. Autogenes Training progressive Muskelentspannung

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Autogenes Training & progressive Muskelentspannung

Autogenes Training & progressive Muskelentspannung

doppelt stark gegen Stress

Jahr: 2007

Sprache: Deutsch

Dauer: 78 min

Voraussichtlich verfügbar ab: 03.08.2024

3.7

Inhalt:
Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nach­zumachenden Übungen kann getestet werden, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen.

Titel: Autogenes Training & progressive Muskelentspannung

Sprecher: Derra, Claus

Verlag: Trias

ISBN: 978-3-8304-3375-0

Schlagwort: Ratgeber, Übungssammlung, Entspannung

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Beauty & Wellness, Entspannung & Wellness Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Sonstiges

Dateigröße: 68 MB

Format: eAudio Stream

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Max. Ausleihdauer: 14 Tage

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