Onleihe. Julian Tennstedt liest Dr. Matthias Marquardt, Erschöpft

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Julian Tennstedt liest Dr. Matthias Marquardt, Erschöpft

warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können

Autor*in: Marquardt, Dr. Matthias; Marquardt, Matthias; Steinbrink, Swantje

Jahr: 2021

Sprache: Deutsch

Dauer: 432 min

Verfügbar

Inhalt:
Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können. Inhaltsverzeichnis: Kapitel 1: Ausgepowert oder: Geht uns allen die Puste aus? Kapitel 2: Matt und müde: Neue Normalität oder echte Krankheit? Kapitel 3: Der moderne Stress und unsere schwindende Widerstandskraft: eine gefährliche Kombination Kapitel 4: Unsere wichtigsten Kraftquellen Kapitel 5: Aktivieren Sie Ihre Kraftquellen! Das Recharge-Programm für ein gutes Leben
Autor(en) Information:
Dr. Matthias Marquardt, Jahrgang 1977, ist Internist, Sportarzt und Sachbuchautor. In seiner Praxis in Hannover kümmert er sich immer häufiger um Menschen, die ihre Vitalität zurückgewinnen wollen. Als Autor hat er zahlreiche Bücher zu Fragen des Laufsports und der Gesundheit veröffentlicht. Sein bekanntestes Werk ist DIE LAUFBIBEL. Sie erschien 2019 in der 17. Auflage und brachte ihm den Beinamen "Laufpapst" (BILD) ein.

Titel: Julian Tennstedt liest Dr. Matthias Marquardt, Erschöpft

Autor*in: Marquardt, Dr. Matthias; Marquardt, Matthias; Steinbrink, Swantje

Sprecher: Meese, Andreas ; Tennstedt, Julian

Verlag: Lübbe Audio

ISBN: 9783838796758

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstmanagement Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Lebensplanung

Dateigröße: 995 MB

Format: eAudio Stream

7 Exemplare
7 Verfügbar
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Max. Ausleihdauer: 14 Tage