Onleihe. Pilates

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Pilates

Pilates

Übungen für zu Hause

Autor*in: Breuer, Anja

Jahr: 2019

Sprache: Deutsch

Dauer: 88 min

Verfügbar

1.0

Inhalt:
Pilates macht Spaß, bringt Energie und formt einen schönen Körper! Es ist ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation. Beweglichkeit und Kraft des ganzen Körpers werden trainiert, immer auf Basis eines stabilen Körperzentrums, dem sog. Powerhouse. Dank des gestärkten Beckenbodens und guter Rumpfmuskeln verbessern sich bei regelmäßigem Training die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei wird besonderen Wert gelegt auf die Körperwahrnehmung, Kontrolle und Atmung. Diese intensive Körperarbeit bringt innere Entspannung und Ausgeglichenheit – ein guter Beitrag zur Work-Life-Balance!
Autor(en) Information:
 Anja Breuer ist Physiotherapeutin mit den Schwerpunkten Manuelle Therapie und Sportphysiotherapie. Sie ist Teilhaberin von fortis®-Studio für Therapie und Training in Freiburg. Seit mehreren Jahren ist sie begeistert vom Pilates-Konzept und leitet wöchentlich mehrere Kurse.

Titel: Pilates

Autor*in: Breuer, Anja

Verlag: Verlag Herder

ISBN: 9783451881893

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät

Dateigröße: 71 MB

Format: eAudio Stream

9 Exemplare
7 Verfügbar
0 Vormerker

Max. Ausleihdauer: 14 Tage

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